肚子比较胖的人应该吃什么？

　　对于肚子比较胖的人，应该优先选择低热量、高纤维、富含蛋白质和脂肪酸的食物，以下是一些例子：

　　1、蔬菜：蔬菜富含纤维和水分，可以帮助填充胃肠道，并减少食欲。例如，西兰花、胡萝卜、黄瓜、菠菜等。

　　2、水果：水果富含纤维和维生素，可以提供饱腹感，同时也可以帮助控制血糖水平。例如，苹果、橙子、香蕉等。

　　3、瘦肉：瘦肉富含蛋白质，可以提供饱腹感，同时也可以帮助控制食欲。例如，鸡肉、瘦牛肉、鱼等。

　　4、燕麦片：燕麦片富含纤维和蛋白质，可以提供饱腹感，同时也可以帮助控制血糖水平。

　　5、坚果：坚果富含健康的脂肪酸，可以提供饱腹感，同时也可以帮助控制食欲。例如，杏仁、核桃、腰果等。