从营养学角度讲，芝麻有什么用？

　　芝麻既可食用又可以，作为油料日常生活中人们是不可缺少的，人们吃的多是芝麻酱和香油，具有护肤美，敷减肥美肤。从营养学角度讲，芝麻有以下好处：

　　1、芝麻含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，可以满足人体对营养的需求。

　　2、芝麻中含有丰富的亚油酸、维生素E等，这些物质可以有效的分解体内的脂肪，维持身体的健康，同时还可以促进新陈代谢，排除体内废物。

　　3、芝麻中含有丰富的铁和维生素，这些物质可以有效的改善血液循环，缓解女性朋友的生理问题，同时还可以促进儿童的骨骼的发育。

　　4、芝麻中含有丰富的锌和硒，这些物质可以有效的促进人体的新陈代谢，增强人体的抵抗力，同时还可以有效的预防癌症。

　　5、芝麻中含有丰富的铜和镁，这些物质可以有效的促进人体的骨骼发育，同时还可以有效的促进血红蛋白的生成，增强人体的免疫力。

　　6、芝麻中含有丰富的维生素B和铜，这些物质可以有效的促进人体的新陈代谢，同时还可以有效的保护神经，维持心脏的健康。

　　7、芝麻中含有丰富的铁和钙，这些物质可以有效的促进儿童的骨骼发育，同时还可以有效的预防贫血和骨质疏松。