缺乏维生素有什么坏处

　　人体缺乏维生素会导致多种健康问题，以下是缺乏不同维生素可能带来的危害及其原因：

　　1、缺乏维生素A：影响暗视力，导致夜盲症。原因：维生素A是视黄醇的前体，主要作用是和视网膜的视紫红质有关，视紫红质退化后，就会导致视力下降，对黑暗环境的适应能力降低。缺乏维生素A，还会导致皮肤干燥、脱屑、皮肤角化。

　　2、缺乏维生素B1：引起脚气病。原因：维生素B1对神经系统的发育有重要影响，缺乏维生素B1会导致神经系统的变性、退行性变，严重时甚至导致死亡。

　　3、缺乏维生素B12：导致贫血。原因：维生素B12的主要功能是促进红细胞的发育和成熟，缺乏维生素B12会导致恶性贫血，严重时甚至会引发白血病。

　　4、缺乏维生素C：坏血病。原因：维生素C又叫抗坏血酸，对毛细血管的稳定性有影响，缺乏维生素C会导致坏血病，毛细血管的完整性遭到破坏，就会引发其他疾病。

　　5、缺乏维生素D：佝偻病、骨质疏松。原因：维生素D可以提高肌体对钙、磷的吸收能力，缺乏维生素D会导致佝偻病、骨质疏松，严重时甚至出现骨软化病。