晒出了日光性皮炎以后要怎么办？

　　日光性皮炎的预防和治疗：

　　在紫外线强烈的时间段（通常为上午10点至下午3点），尽可能避免户外活动。

　　使用含有15或20SPF成分的防晒霜，并确保每2小时重新涂抹一次。

　　穿着包含UPF（紫外线防护系数）的衣物，例如长袖衬衫和宽边帽。

　　用冷水或冰袋轻轻冷敷受影响的皮肤区域。

　　使用含有非处方抗炎药如布地奈德或氢化可的松的药膏。

　　避免使用热水浴或肥皂，以避免刺激皮肤。

　　原因：

　　日光性皮炎是由于暴露在强烈紫外线下引起的皮肤炎症。紫外线包括UVA和UVB，可以破坏皮肤细胞，导致炎症和皮肤损伤。