给孩子吃什么能有健脑作用呢？

　　给孩子吃以下食物会有健脑作用：

　　1、深海鱼：鱼肉蛋白质丰富，制作不需要添加盐，且脂肪含量低，吃鱼肉对孩子脑部发育有好处，深海鱼中含有的不饱和脂肪酸有利于脑细胞的组成，多吃可以让更聪明。

　　2、坚果类食物：比如核桃、花生、杏仁，含有的营养物质丰富，适当的吃点坚果类食物，可以促进脑部神经递质的分泌，促进大脑发育。

　　3、鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的最佳来源，蛋白质构成脑细胞的组成部分，孩子大脑发育期间适量吃鸡蛋，有利于大脑发育，同时也可以增强身体免疫力。

　　4、苹果：它含有锌元素，锌是人体必需的微量元素之一，在人体内起着多方面的生理功能，缺乏时导致发育不良、生长停滞、伤口不易愈合、人体免疫力下降，容易感冒。而苹果含有苹果酸这种成分可以起到很好的提高免疫力的作用。