怎么去暗疮

　　暗疮的去除方式需要看个人肤质，选择合适的洁面产品、补水保湿、饮食调节等来改善肤质，以防暗疮生长。以下为您介绍一些有效方法：

　　1、洁面：选用合适自己肤质的洁面产品，轻柔按摩脸部，彻底清洁毛孔内的污垢和油脂，避免毛孔堵塞。

　　2、补水保湿：使用保湿霜或乳液，为肌肤补充水分，提高肌肤的含水量，使肌肤更加柔软光滑，减少暗疮的发生。

　　3、饮食调节：多食用富含维生素C和E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，这些营养素有助于保持肌肤健康，减少暗疮的产生。

　　4、避免刺激皮肤：避免使用过热的水洗脸，避免用力搓揉脸部，以免刺激皮肤，导致暗疮产生。

　　5、睡眠充足：保持充足的睡眠时间，让肌肤得到休息和修复，减少暗疮的形成。

　　6、控油调理：选用控油调理的产品，可以平衡油脂分泌，防止暗疮滋生。

　　7、防止毛孔堵塞：经常用清水清洗脸部，避免毛孔被灰尘、汗液等污垢堵塞，防止暗疮形成。

　　需要注意的是，暗疮的产生受多种因素的影响，以上方法只是一些常见的方法，对于具体问题还需要根据自己的情况进行调节。如果有严重的情况，建议咨询医生或皮肤科医生的意见。