女性经期可以多吃什么水果？

　　女性经期可以多吃温性、热性的水果，如山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、干白果等，这些水果性温或性热，具有滋阴润燥，补气补血，健胃消食的作用。女性在月经期间适量食用，可以缓解月经引起的疲乏、腹痛等症状。

　　1、山楂：山楂中含有黄酮类、维生素C、胡萝卜素等物质，具有显著的扩张血管和降压作用，同时还可以调节月经紊乱，促进宫腔内瘀滞物排出。

　　2、樱桃：樱桃中含有丰富的铁元素，具有很好的补铁效果，女性在月经期间容易出现贫血症状，适当食用樱桃可以缓解贫血症状。

　　3、石榴：石榴含有多种营养成分，如维生素C、B族维生素、钙、铁、磷等矿物质，能够提高免疫力，增强体质，缓解痛经症状。

　　4、荔枝：荔枝具有补气养血的作用，适合女性在月经期间食用，能够缓解疲劳、乏力等症状。

　　5、青果：青果具有清热解毒、生津润肺的功效，能够缓解月经引起的喉咙痛、咳嗽等症状。

　　6、榴莲：榴莲性热，具有活血散寒、缓解经痛的作用，同时还能补充女性在月经期间流失的营养成分。