太胖的人怎么准备怀孕？

　　对于太胖的人想要怀孕，需要先减肥，因为肥胖会影响怀孕。减肥的方法包括控制饮食、增加运动等。

　　1、控制饮食：太胖的人需要控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全麦面包等低热量、低脂肪、高纤维的食物摄入。同时，要控制饮食量，避免过度进食。

　　2、增加运动：适当的运动可以消耗体内多余的脂肪，增加肌肉量，提高身体代谢水平。建议每周进行至少3-5次有氧运动，如慢跑、游泳、快走等，每次持续30-60分钟。此外，适当的力量训练也有助于减肥和增加肌肉质量。

　　3、改善生活习惯：戒烟、戒酒，保证充足的睡眠，避免熬夜。这些生活习惯的改善有助于提高身体代谢水平，促进怀孕。

　　4、就医咨询：对于过于肥胖的人，建议就医咨询专业医生，了解自己的身体状况和生育能力，制定个性化的减肥和怀孕计划。