十四岁如何按摩使下巴变长

　　按摩下巴不能使下巴变长，因为下巴的大小是由遗传因素决定的。但是，适当地按摩下巴可以促进面部血液循环，缓解下巴肌肉的紧张，改善面部轮廓。

　　1、按摩可以缓解下巴肌肉紧张：下巴周围的肌肉紧张可能会导致面部疼痛、头痛等问题。通过按摩下巴，可以缓解这些肌肉的紧张，改善面部血液循环，缓解不适。

　　2、按摩可以改善面部轮廓：适当地按摩下巴可以促进面部血液循环，使面部轮廓更加清晰。下巴周围的肌肉得到放松，可以使下巴看起来更加修长。

　　3、按摩可以促进面部新陈代谢：按摩下巴可以促进面部新陈代谢，使皮肤更加光滑、有弹性。这有助于改善皮肤质量，使下巴看起来更加年轻。

　　总之，适当地按摩下巴可以缓解下巴肌肉紧张、改善面部轮廓、促进面部新陈代谢，对身体健康和美容都有一定的益处。但需要注意的是，按摩时应轻柔、有序地进行，避免过度用力或不当的按摩方法导致伤害。同时，保持良好的姿势和饮食健康也是保持身体健康和美丽的重要因素。