怎样控制预防脱发掉发

　　脱发掉发是一种常见的健康问题，主要原因包括遗传、荷尔蒙变化、营养不良、压力、疾病等。以下是一些控制预防脱发掉发的方法：

　　1、保持健康的生活方式：均衡饮食，多摄入蛋白质、维生素和矿物质，避免过度饮酒和吸烟。保持适当的运动和休息，避免过度疲劳。

　　2、避免过度使用化学处理剂：避免使用过多染发剂、烫发剂等化学处理剂，这些化学物质可能会对头发造成损伤。

　　3、保持头发清洁：定期洗发，去除头皮油脂和污垢，避免头发堵塞毛囊。

　　4、避免过度拉扯头发：避免过度拉扯头发，如使用皮筋或发夹等，以免头发断裂或脱落。

　　5、减少压力：压力可能会影响头发的健康，通过放松身心、减轻压力来改善头发的健康状况。

　　6、定期剪发：定期剪发可以去除损坏的头发和毛囊，促进新的头发生长。

　　总之，控制预防脱发掉发需要从多个方面入手，包括保持健康的生活方式、避免过度使用化学处理剂、保持头发清洁、避免过度拉扯头发、减少压力和定期剪发等。