日常生活中有哪些食物可以补肾？

　　日常中可以补肾的食物有很多，其中最具有代表性的可能是：

　　1、枸杞子：它被很多人称为是“补肾草”，中医认为，它能够滋阴补肾，补肝益肾，养肝明目，调节血糖。

　　2、泥鳅：它含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素、烟酸等，能够补肾壮阳，补中益气，滋阴养肾，暖胃清目，对调节性功能有比较好的作用。

　　3、驴肉：俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉”，驴肉不腥不腻，营养丰富，能够补益气血，益脏腑，对调节性功能有较好的作用。

　　4、虾：它含有很高的蛋白质，而且肉质松软，易消化，能补肾壮阳，对肾虚阳痿、腰膝酸软有一定的治疗作用。

　　5、鲍鱼：鲍鱼能双向性调节血压，补心安神，能提高性功能。

　　6、荔枝：荔枝味甘、酸，性温，能够补脾健胃，补肾强身，对遗精者有很好的调理作用。