男人贫血头晕吃什么好得快

　　对于男人贫血头晕，食疗方法有多种，下面是一些有益于补血的食物：

　　1、乌鸡：含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、铁等营养成分，具有滋阴润燥、补血养血的作用，可用于调理气血不足、健忘失眠、心悸气短等症状。

　　2、黑豆：含有丰富的蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、铁等营养成分，具有滋阴润燥、补血养血的作用，可用于调理气血不足、头晕目眩、视物昏花等症状。

　　3、黑芝麻：含有丰富的维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸等，具有滋阴润燥、补血养血的作用，可用于调理气血不足、须发早白等症状。

　　4、红枣：含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C等，具有补中益气、养血安神的作用，可用于调理气血不足、失眠多梦等症状。

　　5、红糖：含有丰富的钙、铁、钾等矿物质，具有补中益气、养血活血的作用，可用于调理气血不足、月经不调等症状。

　　总之，对于男人贫血头晕，食疗是一种很好的选择，可以补充身体所需的营养物质，缓解症状。但是，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便医生根据具体情况给予合适的治疗方案。