香菇扒油菜吃了有什么好处

　　香菇扒油菜是一道家常菜，其主要成分是香菇和油菜。香菇含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等，而油菜则富含维生素、矿物质、膳食纤维等。

　　以下是香菇扒油菜吃了的好处：

　　1、增加营养摄入：香菇和油菜都富含多种营养成分，可以提供人体所需的营养物质，有助于增加营养摄入。

　　2、促进消化：香菇和油菜都含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，改善消化系统健康。

　　3、降低胆固醇：香菇含有香菇多糖，可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。

　　4、增强免疫力：香菇含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。

　　5、促进新陈代谢：油菜含有丰富的膳食纤维，有助于促进新陈代谢，加速体内废物和毒素的排出。