喝蜂蜜能美白吗

　　喝蜂蜜不能直接美白，但经常喝蜂蜜水有好处。

　　1、促进消化。蜂蜜可促进胃酸的正常分泌，增加肠蠕动。由于胃酸分泌正常，消化功能也会随之恢复。

　　2、抗菌消炎、促进组织再生。蜂蜜中含有的果糖、葡萄糖等不参与代谢，而是作为能量储存起来，使机体肝糖原含量增加，就可以提高体内血糖浓度，改善血液成分，血流加快，增强了肝脏的解毒能力。

　　3、缓解疲劳。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况，可以直接补充人体能量。

　　4、促进消化。蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸正常分泌，同时也能减少溃疡面或炎症。

　　5、增强免疫力。蜂蜜中含有的多酚类物质、黄酮类物质、氨基酸、维生素以及矿物质等可以增强免疫力，提高人体对疾病的抵抗力。

　　6、镇静安眠。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进神经系统释放疼痛信息，起到调节神经功能的作用。

　　因此，喝蜂蜜不能直接美白，但经常喝蜂蜜水的好处多多。