绿色蔬菜有哪些?
绿色蔬菜包括以下几种:
1、菠菜:它是一种非常有营养的蔬菜,富含类胡萝卜素和叶黄素,可以帮助保护眼睛和维持皮肤健康。
2、羽衣甘蓝:它是一种营养丰富的蔬菜,含有大量的维生素C、K、叶酸和纤维素,有助于保持身体健康。
3、菜花:它是一种非常有营养的蔬菜,含有大量的维生素C、K和叶酸,可以帮助预防心脏病和癌症。
4、芦笋:它是一种非常有营养的蔬菜,含有大量的维生素C、叶黄素和纤维素,有助于维持肠道健康。
5、豆瓣菜:它是一种非常有营养的蔬菜,含有大量的维生素C、K和叶绿素,有助于保持心脏健康。
6、黄瓜:它是一种非常有营养的蔬菜,含有大量的维生素C、K和纤维素,有助于维持肠道健康。