怎么样预防风湿性关节炎

　　风湿性关节炎是一种常见的疾病，可以通过以下方法预防：

　　1、保持适当的体重：过重可能会导致关节过度负担，而过轻则可能导致骨骼缺乏必要的支撑。

　　2、适当的运动：适当的运动可以增强肌肉力量和骨骼密度，有助于预防骨质疏松症和关节损伤。

　　3、避免长时间站立或走路：长时间站立或走路会增加关节负担，可能导致关节损伤。

　　4、避免过度使用关节：过度使用关节可能导致关节炎。

　　5、保持良好的饮食习惯：保持均衡的饮食，增加钙和维生素D的摄入量，可以帮助增强骨骼密度，预防骨质疏松症。

　　6、避免感染：感染可能会导致关节炎，尤其是链球菌感染。

　　7、避免吸烟：吸烟会增加患关节炎的风险。

　　8、避免过度饮酒：过度饮酒会导致骨骼和关节损伤。