脂肪肝平时饮食应该吃什么好

　　脂肪肝平时饮食应该吃以下食物：

　　1、苹果：苹果含有丰富的维生素、果胶，苹果有非常好的降脂作用，是治疗脂肪肝的良药。

　　2、山楂：山楂含有山楂酸等多种成分，据药理证实，山楂具有降血脂、降血压的作用，对高脂血症有良好的治疗作用，还可扩张血管，起到降低血压的功效。

　　3、海带：海带含有大量的牛磺酸，可以降低血液中的胆固醇，降低血压，预防高血脂的发生。

　　4、胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素，具有防止高血脂的作用，还可以改善血压，清理血液中的胆固醇。

　　5、蒲公英：蒲公英茶可以养肝护肝，清热解毒，能很好的预防脂肪肝。蒲公英茶可以泡水饮用。

　　6、玉米：玉米含有丰富的钙、磷、卵磷脂和维生素E，可以帮助患者降低胆固醇，从而有效地预防高血脂的发生。

　　7、燕麦：燕麦富含水溶性纤维素，可以减少肠道对胆固醇的吸收，从而降低血液中甘油三酯和胆固醇的水平，对高血脂和脂肪肝是十分有益的。

　　8、豆腐：豆腐是植物蛋白含量最高的食物之一，常吃豆腐可以抑制肝脏中胆固醇含量，降低脂肪肝的发生概率。