高血压患者为什么要多吃黑芝麻？

　　高血压患者可以适量食用黑芝麻，主要基于以下几个原因：

　　1、黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸，这些物质有助于降低血压。高血压的发生与摄入过多的饱和脂肪和胆固醇有关，而黑芝麻中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，从而降低血压。

　　2、黑芝麻含有丰富的镁元素，镁元素对高血压患者有益。高血压的发生与血管紧张素系统异常有关，而镁元素可以抑制血管紧张素系统的活性，从而降低血压。

　　3、黑芝麻含有丰富的钾元素，钾元素对高血压患者有益。高血压的发生与钠元素的摄入量过高有关，而钾元素可以帮助身体排出多余的钠元素，从而降低血压。

　　4、黑芝麻含有丰富的钙元素，钙元素对高血压患者有益。高血压的发生与血管紧张素系统异常有关，而钙元素可以抑制血管紧张素系统的活性，从而降低血压。