脂溢性脱发怎么办啊愁啊

　　脂溢性脱发的原因可能是由于头皮油脂分泌过多，导致毛囊堵塞和脱发。以下是解决脂溢性脱发的一些原因和步骤：

　　1、减少油脂分泌：使用控油洗发水，避免使用含硅油或矿物油的洗发水。同时，饮食上要控制油脂摄入，避免辛辣、油腻、高糖分和高脂肪的食物。

　　2、改善头皮环境：使用温和的洗发水，避免过度清洗，以保护头皮环境。同时，避免使用强烈的化学染发剂和烫发剂等化学物质，以免进一步损害头皮环境。

　　3、改善生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳，有助于改善头皮油脂分泌。

　　4、合理饮食：适当补充富含维生素B6、E、C和铁、锌等营养素的食物，如水果、蔬菜、坚果、海带等，有助于改善头皮油脂分泌和头发健康。

　　5、改善情绪：焦虑、压力等负面情绪也会导致油脂分泌增加，所以要保持心态平和情绪稳定。