豆浆怎么吃更有营养？

　　豆浆是一种富含营养的饮品，其含有丰富的蛋白质、钙、维生素B等营养成分。以下是一些食用豆浆的方法，可以帮助您更好地吸收豆浆中的营养：

　　1、饮用新鲜豆浆：豆浆的新鲜度非常重要，因为随着时间的推移，豆浆中的营养成分会逐渐流失。最好选择购买新鲜的豆浆，并在饮用前将其加热。

　　2、添加营养物质：豆浆本身富含多种营养成分，但如果您想增加其营养价值，可以添加一些营养物质，如蜂蜜、红枣、核桃等。这些物质可以增加豆浆的营养成分，使其更具有保健作用。

　　3、饮用豆浆时不要加糖：虽然糖可以使豆浆的味道更好，但是添加糖会使豆浆的热量增加，并且可能导致血糖升高。因此，最好在饮用豆浆时不要加糖。