柠檬吃了对身体有什么好处？

　　柠檬是一种富含营养的水果，适量食用对身体有许多好处。以下是柠檬的几种好处及其原因：

　　1、增强免疫力：柠檬富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的伤害，并增强免疫系统。

　　2、促进消化：柠檬中的柠檬酸可以刺激胃液分泌，帮助消化和吸收，对于消化系统健康非常重要。

　　3、降低血压：柠檬中的柠檬酸可以降低血压，因为这种酸可以扩张血管，降低血压。

　　4、促进心脏健康：柠檬中的柠檬酸可以降低胆固醇水平，减少心脏病和中风的风险。

　　5、减轻炎症：柠檬中的抗氧化剂可以减轻炎症，对于缓解关节炎和其他炎症症状非常有益。

　　6、美容养颜：柠檬中的柠檬酸可以去除死皮细胞和暗沉，有助于保持皮肤的光泽和弹性。