南瓜子有什么副作用吗？

　　南瓜子是一种坚果，含有多种营养物质，如蛋白质、纤维、维生素E、锌和镁等。适量的摄入南瓜子对健康有益，但过量摄入可能会导致一些副作用。以下是一些可能导致南瓜子副作用的原因：

　　1、摄入过多：南瓜子含有较高的热量和脂肪，过量摄入可能导致体重增加和其他健康问题。

　　2、过敏反应：某些人可能对南瓜子或其成分过敏，如坚果、花生或乳制品等。如果食用南瓜子后出现过敏症状，如皮疹、呼吸急促、喉咙肿胀等，应立即就医。

　　3、心血管问题：南瓜子含有较高的脂肪和卡路里，过量摄入可能导致心血管问题，如高血压、心脏病和动脉硬化等。

　　4、消化不良：南瓜子含有较高的纤维，过量摄入可能导致胀气、腹泻和胃部不适等消化不良症状。

　　5、血糖问题：南瓜子含有较高的碳水化合物和糖分，过量摄入可能导致血糖波动和糖尿病等健康问题。