餐前吃点什么好？

　　餐前吃点什么好，有序陈述原因如下：

　　1、消化饼干：它是一种低脂、低糖、高纤维的饼干，适合在用餐前吃，可以增加食欲，并且可以缓解你的饥饿感，减少进食量，有助于控制血糖和胰岛素的反应。

　　2、鸡蛋：在准备吃饭之前吃一个鸡蛋，可以促进食欲，同时提供高质量的蛋白质和必需的氨基酸，帮助维持肌肉组织，有助于增强饱腹感。

　　3、坚果：一些坚果，如杏仁、核桃和腰果，富含健康的脂肪和蛋白质，可以帮助控制食欲，并且有助于增强饱腹感。但是，要注意适量食用，因为过量食用可能会导致卡路里的摄入过多。

　　4、水果：在吃饭前吃一些水果可以促进消化和增强饱腹感。例如香蕉、苹果、梨等都是很好的选择，因为它们含有可溶性纤维和果胶，可以帮助减轻肠道的压力。