春季养生可以吃什么？

　　春季养生可以多吃一些温补类食物，如：

　　1、韭菜：韭菜属于温性食物，可以助阳，补肾，因此对于男性的性功能障碍有非常好的效果。

　　2、春笋：春笋含有的纤维比较细，能够促进肠道蠕动，清理肠胃。

　　3、青团：青团是江南地区特有的美食，是用清明节特有的艾草汁拌糯米粉蒸制而成，有一定的营养价值，适量食用可以为身体补充营养物质，提高身体的免疫力。

　　4、菠菜：菠菜是一种适合春天吃的蔬菜，它含有丰富的维生素和矿物质，能够滋阴润燥、清热解毒。

　　5、樱桃：樱桃是一种红色的水果，含有丰富的抗氧化物质，可以保护细胞免受自由基的伤害，从而减缓衰老的速度。

　　6、花生：花生是一种坚果，含有丰富的蛋白质、纤维和维生素E，能够提供身体所需的营养物质，帮助身体抵御疾病。

　　总之，春季养生应该以温补为主，多吃一些具有滋补作用的食物，同时也要注意保持饮食均衡，避免暴饮暴食和过度饮酒。身体上出现异常不适的症状，都应该及时的去医院进行就诊，同时平时应该养成良好的生活习惯，注意休息避免劳累，饮食方面需要清淡，饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些优质蛋白的食物。