红薯主要的功效是什么？

　　红薯是一种富含营养的食物，其主要功效包括：

　　1、增强免疫力：红薯富含维生素A和C，这两种维生素都有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

　　2、改善消化：红薯富含纤维素，有助于促进消化系统健康。红薯含有一种叫做“氢表没食子儿茶素酮”的化合物，它是一种强大的抗氧化剂，可以帮助防止消化系统的疾病。

　　3、控制血糖：红薯含有一种叫做“去氢表二葡萄糖苷”的化合物，它可以有效地控制血糖水平，对糖尿病患者来说是一种很好的食物选择。

　　4、改善心脏健康：红薯富含钾和叶酸，这两种营养素都有助于降低血压和预防心脏病。红薯还含有一种叫做“酚酸”的化合物，它可以防止动脉硬化，从而降低心脏病和中风的风险。

　　5、改善骨骼健康：红薯富含钙和维生素K，这两种营养素都有助于强健骨骼。红薯还含有一种叫做“胶原蛋白”的物质，它可以促进骨骼健康。

　　总之，红薯是一种非常有益于健康的食物，它可以帮助增强免疫力、改善消化、控制血糖、改善心脏健康和骨骼健康。