总是容易出现皮肤病是缺什么吗

　　总是容易出现皮肤病通常是由于缺乏维生素B族。

　　1、维生素B1（硫胺素）：控制人体神经、心脏和消化系统的活动。如果缺乏维生素B1，就可能出现脚气病、消化不良、健忘失眠、心跳加快、水肿等症状。

　　2、维生素B2（核黄素）：参与人体体内许多重要生化反应。缺乏维生素B2会引起口腔、唇、皮肤、生殖器的炎症和溃疡，以及眼睛的疲劳、不适和疼痛。

　　3、维生素B3（烟酸）：帮助人体细胞在体内制造能量，缓解胃肠道不适，降低胆固醇，帮助降低血压。

　　4、维生素B5（泛酸）：是身体多种酶反应的重要成分，参与糖类、蛋白质和脂肪的代谢。缺乏维生素B5可能导致糖尿病、体重下降和炎症。

　　5、维生素B6（吡哆醇）：参与氨基酸的代谢，帮助制造血红蛋白。缺乏维生素B6可能会导致贫血、皮炎和神经症状。

　　6、维生素B7（生物素）：帮助身体利用食物中的营养素制造能量，促进消化，保护神经系统健康。缺乏生物素可能导致头发分叉、皮肤干燥、记忆力减退和疲劳。

　　7、维生素B9（叶酸）：帮助身体制造DNA和RNA，参与细胞分裂和DNA修复。缺乏叶酸可能导致贫血、胎儿神经管缺陷和孕妇的早产。

　　8、维生素B12（腺苷钴胺素）：参与血红蛋白的合成，帮助血液产生氧气。缺乏维生素B12可能导致贫血、记忆力减退和神经症状。