脾胃虚寒怎么吃水果？

　　脾胃虚寒是指脾胃阳气虚弱，导致身体机能下降的一种状况。在饮食方面，水果可以提供丰富的营养，但需要注意选择和食用方法，以避免加重脾胃虚寒的症状。

　　以下是一些适合脾胃虚寒人群的水果选择和食用方法：

　　1、荔枝：荔枝性温，具有补气养血、温中健脾的功效，适合脾胃虚寒的人群食用。但需要注意适量食用，以免导致上火。

　　2、龙眼：龙眼性温，具有补益心脾、养血安神的功效，适合脾胃虚寒的人群食用。但过多食用可能导致上火、口臭等问题。

　　3、苹果：苹果性平，具有健脾益胃、养心益气的作用，适合脾胃虚寒的人群食用。同时，苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于缓解便秘。

　　4、樱桃：樱桃性温，具有补气养血、健脾开胃的作用，适合脾胃虚寒的人群食用。但过多食用可能导致上火。

　　5、橙子：橙子性凉，具有健胃消食、止呕恶的作用，适合脾胃虚寒的人群食用。但过多食用可能导致腹泻。

　　总之，脾胃虚寒人群在选择和食用水果时，应选择温性、富含营养且不易加重病情的水果，如荔枝、龙眼、苹果、樱桃等。同时，应适量食用，避免过多食用导致不良反应。