老人骨质疏松饮食上要注意什么？

　　老人骨质疏松饮食上要注意合理营养，特别是要保证充足的钙质摄入。以下是一些需要注意的方面：

　　1、增加钙质摄入：钙质是骨骼的重要组成部分，因此老人骨质疏松饮食上要注意增加钙质摄入。老人可以多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、海带、紫菜、虾米等。

　　2、补充蛋白质：蛋白质可以帮助骨骼保持强度和稳定性，因此老人骨质疏松饮食上要注意增加蛋白质的摄入。老人可以多吃含蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼类、禽类、豆类等。

　　3、限制饮酒：饮酒会影响钙的吸收和利用，从而影响骨骼健康。因此，老人骨质疏松饮食上要注意限制饮酒。

　　4、控制钠摄入量：钠过多会导致体内水分滞留，增加血压，从而影响骨质疏松的治疗效果。因此，老人骨质疏松饮食上要注意控制钠的摄入量，尽量少吃加工食品和高盐食品。