立夏过后吃什么有益于身体健康？

　　立夏过后，气温逐渐升高，人体容易出汗，因此需要补充足够的水分和营养。以下是一些适合立夏后食用的食物，原因如下：

　　1、西瓜：西瓜含有丰富的水分和多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A和钾，能够帮助补充体内水分和电解质，并清热解暑。

　　2、黄瓜：黄瓜含有丰富的维生素C和钾，能够帮助提高免疫力，并有助于降低血压。黄瓜还含有一种叫做丙醇二酸的物质，能够抑制脂肪的吸收。

　　3、樱桃：樱桃含有丰富的抗氧化物质和维生素C，能够帮助抵抗自由基的侵害，并有助于保持皮肤健康。

　　4、鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质和必需氨基酸，能够帮助维持身体的健康。鸡蛋还含有一种叫做胆碱的物质，能够帮助促进大脑发育。

　　5、草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够帮助抵抗自由基的侵害，并有助于保持心脏健康。

　　总之，立夏过后，选择一些富含水分和营养的食物，如水果、蔬菜、蛋白质等，有助于保持身体健康。身体出现异常不适的症状，都应该及时的去医院进行详细的检查，医生会根据患者的实际情况采取相应的治疗方法。平时要养成良好的生活习惯，注意休息避免劳累，饮食方面需要清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，多吃一些优质蛋白的食物，适当的进行体育锻炼，增强体质。