缺铁性贫血如何补充营养？

　　缺铁性贫血是一种常见的营养缺乏症，可以通过以下方法进行补充：

　　1、增加铁质摄入：缺铁性贫血的主要原因是身体缺乏足够的铁质，因此增加铁质的摄入是解决问题的关键。可以多吃含铁丰富的食物，如红肉、菠菜、豆类、黑面包、芝麻等。

　　2、补充蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，可以促进铁的吸收和利用。建议多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物。

　　3、减少草酸摄入：草酸是一种化学物质，可以阻碍铁的吸收。因此，在饮食中要减少草酸的摄入，可以多吃一些不含草酸的食物，如蔬菜、水果等。

　　4、增加维生素C的摄入：维生素C可以促进铁的吸收，因此可以多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、橙子等。

　　5、饮食多样化：饮食多样化可以帮助身体更好地吸收营养，因此建议在饮食中添加多种食物，以增加营养的摄入。

　　总之，缺铁性贫血可以通过增加铁质、蛋白质、维生素C的摄入以及减少草酸摄入等方法进行补充。需要进一步检查确定病因，并进行相应的治疗。须听从医生医嘱并给予相对应治疗。避免导致出现病情加重。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。