维生素C和维生素E能起到什么作用

　　维生素C和维生素E在保持身体健康方面起着重要的作用。以下是它们各自的作用及原因：

　　1、维生素C：

　　促进骨骼生长和维护健康：维生素C有助于促进骨骼生长，并维护骨骼健康。它还参与了胶原蛋白的合成，胶原蛋白在维持骨骼、牙齿和血管健康方面起着关键作用。

　　增强免疫力：维生素C是人体免疫系统的重要组成部分，有助于增强免疫力，帮助身体抵抗各种疾病。

　　促进心血管健康：维生素C有助于保持心血管系统的健康，降低血压和胆固醇水平。它还可以促进血液循环，向身体各个部位输送足够的氧气和营养物质。

　　抗氧化剂：维生素C是一种天然的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的伤害。自由基是引发慢性疾病和衰老的主要原因之一。

　　2、维生素E：

　　抗氧化剂：维生素E是一种天然的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的伤害。它还帮助保护心血管健康，降低心脏病和中风的风险。

　　促进骨骼生长和维护健康：维生素E参与了骨骼生长和维持的过程，对骨骼健康至关重要。它还参与了胶原蛋白的合成，胶原蛋白对于维持皮肤弹性和保持骨骼健康非常重要。

　　保护细胞免受损伤：维生素E可以保护细胞免受自由基和其他氧化剂的损伤，对于维持细胞健康非常重要。

　　总的来说，维生素C和维生素E都是重要的营养素，对于保持身体健康至关重要。它们各自具有不同的作用，但协同作用可以更好地维护身体的健康。当患者身体出现异常的情况，都应该及时的去医院进行就诊，在医生的指导建议下，根据患者的实际情况采取相应的治疗方法，平时应该养成良好的生活习惯，注意休息避免劳累，饮食方面忌食生冷辛辣等刺激性的食物，清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果。