吃什么水果提高身体的免疫力

　　可以提高身体免疫力的水果有很多，每种水果都有其独特的营养价值。以下是几种常见的水果及其对免疫系统的益处：

　　1、蓝莓：蓝莓含有抗氧化剂，可以帮助保护免疫系统对抗自由基的攻击。

　　2、香蕉：香蕉含有天然的糖分和蛋白质，可以提供能量，同时含有维生素C和B6，有助于增强免疫系统。

　　3、柿子：柿子含有丰富的维生素A和C，可以帮助增强呼吸系统，保护免疫系统。

　　4、苹果：苹果含有抗氧化剂，可以帮助保护免疫系统对抗自由基的攻击。同时，苹果含有果胶，可以帮助减少肠道中的细菌数量，从而减少感染的风险。

　　5、石榴：石榴含有抗氧化剂，可以帮助保护免疫系统对抗自由基的攻击。同时，石榴含有多酚，可以帮助降低血压和胆固醇，从而降低患病的风险。

　　需要注意的是，虽然这些水果对免疫系统有益，但它们并不能完全治愈疾病。如果您有任何健康问题或疾病，请咨询医生或营养师的建议。身体出现异常不适的症状，都应该及时的去医院进行详细的检查，医生会根据患者的实际情况采取相应的治疗方法。平时要养成良好的生活习惯，注意休息避免劳累，饮食方面需要清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，多吃一些优质蛋白的食物，适当的进行体育锻炼，增强体质。