为什么说绿色蔬菜对视力有好处呢？

　　绿色蔬菜对视力有好处，是因为绿色蔬菜含有对眼睛有益的营养物质。

　　1、绿色蔬菜含有叶黄素和玉米黄质，这两种化合物都是黄色和橙色的色素，也是眼睛内视网膜黄斑的主要色素。叶黄素和玉米黄质有助于过滤掉眼睛里的蓝光，以防止眼睛受到紫外线伤害，同时也可以吸收进入眼睛里的有害光线，有助于减少眼部疲劳和不适。

　　2、绿色蔬菜含有大量的维生素A，这是人体所需的重要维生素之一。维生素A有助于维持视紫红质，视紫红质是眼睛中的一种物质，它可以让眼睛看到暗淡的光线。维生素A还可以增强眼睛的免疫力，以防止眼部感染。

　　3、绿色蔬菜含有多种抗氧化剂，如维生素C和E，这些抗氧化剂有助于保护眼睛免受自由基的伤害。自由基是眼睛中的一种有害物质，它们可以导致视网膜细胞损伤和视力下降。

　　因此，绿色蔬菜对视力有好处，可以保护眼睛免受伤害，并有助于维持良好的视力。请注意，以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议，请您随时关注身体状况，切勿育目用药或者治疗。如遇病情变化或者感觉任何不适的情况，建议您及时向专业人士求助，可以线上咨询医生或者去线下医疗机构进行就诊。