吃何首乌有哪些好处

　　吃何首乌的好处：

　　1、促进血液流动：何首乌能够起到扩张血管的作用，从而降低心脑血管意外发生。

　　2、乌发美容：何首乌能够促进黑色素的合成，从而起到乌发的作用，能够让头发变得乌黑而亮丽。何首乌还可以改善毛发脱落的现象，对于头发变白有着很好的作用。

　　3、延缓衰老：何首乌中含有丰富的维生素C，能够促进抗体的形成，从而起到延缓衰老的作用。

　　4、补肝益肾：何首乌能够补肝益肾，对于肾虚所导致的腰膝酸软、眩晕耳鸣、头发早白等有很好的缓解作用。

　　5、润肠通便：何首乌能够润滑肠道，促进肠道蠕动，大便的排出，对于改善便秘症状有很好的作用。

　　何首乌性温，味苦、甘，含有丰富的卵磷脂、淀粉、纤维素等营养成分，具有补肝益肾、补血养血、润肠通便等功效。但需要注意的是，市场上售卖的何首乌很多是经过炮制的，药性已经发生了改变，因此在使用时应当咨询医生或者药师的意见。