高考生有哪些饮食误区？

　　高考生在备考期间压力大，常常出现饮食不规律、焦虑等问题，导致营养不均衡，影响考试成绩。以下是几个常见的饮食误区：

　　1、猛吃猛喝：有些家长为了让考生得到足够的营养，会大鱼大肉、山珍海味般地照顾，还有各种能量饮料、方便食品，这种饮食方式容易造成肠道负担，出现消化不良，还容易导致肥胖等问题。

　　2、刻意节食：另一种极端是考生为了减轻心理压力而刻意节食，减少热量的摄入，从而减少胃肠的负担。但是这样容易引起饥饿性酮症，严重的甚至会导致酸中毒。

　　3、乱吃补品：很多家长会买各种补品给考生吃，认为这样可以提高考生的免疫力。但是，乱吃补品不仅会增加经济负担，还容易导致上火、过敏等问题。

　　4、饮食不规律：有些考生为了赶时间或者图方便，常常不吃早餐或者随便吃一点就出门了。这种饮食不规律的行为容易导致胃肠不适、营养不良等问题。

　　5、大量饮水：有些考生为了补充水分和排毒，会大量饮水，但是过量饮水会导致水中毒，出现头晕、虚弱、心跳加快等症状。

　　以上是高考生常见的饮食误区，正确的做法应该是合理搭配饮食，保证营养均衡，同时注意规律饮食和适量饮水。