怎么控制儿童盐的摄入量？

　　为了控制儿童盐的摄入量，可以采取以下措施：

　　1、减少钠含量：尽量选择低钠食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。这些食物不含或含有较少的钠，可以减少儿童摄入的盐量。

　　2、烹饪方式：尽量采用蒸、煮、烤等健康的烹饪方式，而不是油炸或炒菜。这些烹饪方式可以减少油和盐的使用，从而降低儿童摄入的盐量。

　　3、控制食品添加剂：食品添加剂可以增加食品的口感和保质期，但它们也含有大量的钠。因此，家长应该控制孩子吃含有大量添加剂的食品，如快餐、零食等。

　　4、限制加工食品：加工食品通常含有大量的钠，因此家长应该限制孩子吃这些食品，如薯片、饼干、糖果等。

　　5、培养健康饮食习惯：家长应该鼓励孩子多吃水果、蔬菜和全麦面包等健康食品，并减少吃高盐和高脂肪的食品。这可以帮助孩子养成健康的饮食习惯，从而降低盐的摄入量。

　　以上就是控制儿童盐摄入量的措施。因为过多的盐摄入会对孩子的健康造成不良影响，包括高血压、心血管疾病、肥胖症等。所以，家长应该控制孩子盐的摄入量，让孩子保持健康的饮食习惯。当身体出现异常不适的症状，就应该及时的去医院进行就诊，然后在医生的指导建议下，根据患者的实际情况采取相应的治疗方法，平时也要注意休息，避免过度劳累，饮食方面需要加强营养，多吃优质蛋白的食物，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，保持平和的心态。