每天多吃哪些食物身体才更健康？

　　为了保持身体健康，每天可以多吃以下食物：

　　1、全谷物类食物：如糙米、燕麦、全麦面包等。这些食物富含纤维和维生素，有助于维持消化系统和心脏健康。

　　2、水果和蔬菜：如香蕉、苹果、橙子、菠菜、甘蓝等。这些食物富含维生素、矿物质和纤维素，有助于维持免疫系统、心血管系统和消化系统的健康。

　　3、坚果和种子类食物：如杏仁、核桃、亚麻籽等。这些食物富含健康的脂肪和蛋白质，有助于维持心脏健康和免疫系统。

　　4、鱼类：如鲑鱼、金枪鱼等。这些食物富含健康的脂肪和蛋白质，有助于维持心血管健康和大脑健康。

　　5、豆类：如黄豆、黑豆等。这些食物富含蛋白质和纤维，有助于维持消化系统和心脏健康。

　　6、瘦肉：如鸡肉、火鸡肉等。这些食物富含蛋白质和健康的脂肪，有助于维持肌肉质量和骨骼健康。

　　7、鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质和重要的营养物质，如维生素D和铁，有助于维持免疫系统健康。

　　8、牛奶制品：如牛奶、酸奶等。这些食物富含蛋白质和钙，有助于维持骨骼健康。

　　请注意，以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议，请您随时关注身体状况，切勿育目用药或者治疗。如遇病情变化或者感觉任何不适的情况，建议您及时向专业人士求助，可以线上咨询医生或者去线下医疗机构进行就诊。总之，为了保持身体健康，我们应该多样化饮食，多吃各种类型的食物，同时避免过度食用高热量、高脂肪和高糖的食物。