预防荨麻疹要避免荨麻疹的源头

　　预防荨麻疹要避免荨麻疹的源头，原因如下：

　　1、避免接触过敏原。荨麻疹一种常见的过敏性皮肤病，主要致病原因就是过敏，而过敏原可能有很多种，包括花粉、尘螨、动物皮毛、某些食物、药物等。如果能找到过敏原，并远离或尽量避免接触这些过敏原，荨麻疹就会得到控制。

　　2、饮食调整。荨麻疹患者的皮肤比较敏感，不宜吃刺激性强的食物，如辣椒、葱姜等，海鲜也不要吃，如虾蟹、鱼类等。这些食物可能会刺激皮肤，导致病情加重。饮食要以清淡为主，可以多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果等。

　　3、穿衣调整。荨麻疹患者应穿棉质衣服，不要穿太紧的内衣，以减少对皮肤的刺激。

　　4、保持充足的睡眠。睡眠对身体健康非常重要，可以增强人体免疫力，帮助抵抗疾病。

　　5、注意个人卫生。保持清洁卫生，定期打扫卫生，勤换床单被套，个人卫生要注意，不要抓挠荨麻疹，避免感染。

　　6、注意环境。荨麻疹发病与环境也有关系，不要长时间呆在阴暗潮湿的环境，容易刺激皮肤，加重病情。

　　7、注意温度变化。荨麻疹发病期间应保持皮肤清洁干燥，避免汗液刺激。

　　要注意做到饮食均衡营养多样化，应该注意适当的放松心情，不要有太大的心理压力，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，补充营养，也应该注意多吃一些新鲜的瓜果蔬菜养成良好的生活习惯也要注意早睡早起，放松心情。