晚上喝粥有好处吗？

　　晚上喝粥的好处有以下几点：

　　1、粥类易于消化，不会给肠胃增加负担，对于有胃溃疡和胃炎的患者，不建议食用过于油腻、刺激性的食物，粥类食物对于他们的病情恢复会有一定的帮助。

　　2、粥类可以补充热量，能够御寒，同样也可以起到保暖的作用，在寒冷的冬天喝上一碗热粥可以防止寒冷的空气对胃肠道产生刺激，同时也可以促进机体的血液循环。

　　3、喝粥可以起到保护肝脏的作用，对于养胃和护肝是有一定的好处，在喝粥的同时也需要注意饮食的搭配，可以选择在粥中加入肉糜、肝泥等。

　　4、粥中含有一定的水分，可以帮助消化道的消化和吸收，具有一定的润肠通便的作用。

　　5、粥的营养价值比较丰富，含有各种维生素以及矿物质，比如胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、锰、锌、铜、钙、磷、铁等。

　　但是需要注意，喝粥虽然有好处，但也有一些人并不适合晚上喝粥，比如胃酸过多的人，如果晚上喝粥容易刺激胃酸分泌，导致胃酸随消化物进入到胆囊，刺激胆囊收缩，甚至可以诱发胆囊炎。如果本身就有胆囊炎或者胆石症等疾病，也不建议晚上喝粥。建议患者应该遵医嘱来进行治疗，同时需要保持良好的生活习惯，注意休息，避免劳累，饮食方面应该清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性食物，多吃优质蛋白的实物，多吃新鲜的蔬菜水果。