眼睛干涩眼干近视怎么办

　　眼睛干涩、眼干、近视可能是由于多种原因引起的，包括长时间盯着电脑屏幕、缺乏睡眠、缺乏运动、过度使用隐形眼镜等。以下是一些可能有用的建议：

　　1、保持眼部清洁：定期清洗眼睛，用温水或温水眼药水清洗眼睛，可以去除眼睛表面的细菌和污垢，保持眼睛清洁。

　　2、保持充足睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳和干涩，保持充足的睡眠可以缓解眼睛疲劳。

　　3、增加运动量：运动可以促进血液循环，增加眼部供氧，缓解眼睛干涩。

　　4、避免长时间使用电脑：长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛疲劳和干涩，建议每小时休息一次。

　　5、使用眼药水：如果眼睛干涩严重，可以使用眼药水缓解症状。

　　6、避免过度使用隐形眼镜：隐形眼镜会阻碍眼部空气流通，导致眼睛干涩，建议避免过度使用。

　　7、调整饮食：饮食中增加富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花等，可以保护眼睛健康。

　　如果眼睛干涩、眼干、近视的症状持续存在，建议及时就医，以便医生根据具体情况给出相应的治疗建议。