纯能量食物有哪些

　　纯能量食物是指主要提供能量的食物，通常不含蛋白质、脂肪或碳水化合物等营养成分。以下是一些常见的纯能量食物，按来源排序：

　　1、糖类：如白米、白面、糖果、甜点、饮料等。糖类是人体主要的能量来源，人体摄入的能量中，约70%来自糖类。

　　2、油脂：如猪油、牛油、羊油、植物油等。油脂是另一种重要的能量来源，人体摄入的能量中，约20%来自油脂。

　　3、肉类：如鱼、虾、肉等。虽然肉类也含有一定的能量，但其主要的营养价值在于蛋白质和矿物质。

　　4、坚果类：如花生、核桃、腰果、杏仁等。虽然坚果类含有丰富的营养成分，如蛋白质、矿物质和膳食纤维等，但其主要的营养价值仍在于油脂和蛋白质。

　　这些纯能量食物被归类为“高热量”或“高糖”食物，因为它们含有大量的能量，如果摄入过多会导致体重增加和其他健康问题。因此，建议适量食用这些食物，并注意均衡饮食。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。