常吃柚子可以补充哪些营养？

　　常吃柚子可以补充的营养如下：

　　1、柚子含有丰富的维生素C，这是一种有效的抗氧化剂，可以保护身体免受自由基损伤，从而有助于预防多种疾病。

　　2、柚子还富含维生素P，这是一种有助于强化血管的维生素，对于预防心血管疾病有益。

　　3、柚子中的维生素P可以增强血管弹性，有助于降低血压，从而帮助预防心血管疾病。

　　4、柚子还富含钾，这是一种有助于维持心脏肌肉正常功能的矿物质。

　　5、柚子含有大量的果胶，这是一种天然的纤维，有助于减少肠道中的有害细菌，从而有助于预防便秘和肠道疾病。

　　6、柚子还富含纤维，可以帮助维持饱腹感，从而有助于控制食欲和体重。

　　7、柚子含有丰富的叶酸，这是一种有助于预防神经管缺陷的营养素，对于孕妇和准备怀孕的女性来说非常重要。

　　8、柚子还富含维生素A和维生素B6，这些维生素对于维持正常免疫功能和神经系统健康非常重要。

　　因此，常吃柚子可以提供多种营养素，有助于维护身体健康。