咽喉炎吃什么好得快无副作用

　　咽喉炎是一种常见的疾病，通常伴随着喉咙疼痛、干燥、灼热、瘙痒等症状。在饮食方面，适当调整饮食习惯有助于缓解咽喉炎的症状。以下是一些有助于缓解咽喉炎症状的食物：

　　1、清热解毒的食物：如冬瓜、黄瓜、芹菜、菠菜等，这些食物具有清热解毒的作用，有助于缓解喉咙疼痛和干燥的症状。

　　2、富含维生素C的食物：如柑橘类水果（如柠檬、橙子、柚子）、草莓、芒果等，这些食物有助于增强免疫力，促进喉咙的愈合。

　　3、润喉降火的食物：如甘蔗、梨、柿子等，这些食物有助于润喉降火，减轻喉咙疼痛和灼热感。

　　4、富含水分的食物：如西瓜、哈密瓜、葡萄等，这些食物富含水分，有助于保持喉咙湿润，缓解喉咙干燥的症状。

　　需要注意的是，避免食用过于辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重咽喉炎的症状。此外，多喝水也有助于缓解咽喉炎的症状。