应酬多的人粥里可以加什么？

　　对于应酬多的人来说，粥里可以添加一些保健食材，来增强身体的抵抗力，同时也可以帮助消化食物。以下是几种可以添加到粥里的食材及其原因：

　　1、燕麦片：燕麦片富含膳食纤维和蛋白质，可以增加饱腹感，促进消化，同时也有助于降低血糖和胆固醇。

　　2、红枣：红枣富含维生素C和铁质，可以补血养颜，同时也有助于调节人体免疫系统。

　　3、黑芝麻：黑芝麻富含维生素E和镁，可以抗氧化、保护心脏健康。

　　4、核桃：核桃富含维生素E和镁，可以抗氧化、保护心脏健康，同时也有助于改善认知功能。

　　5、薏米：薏米富含膳食纤维和维生素B，可以促进消化，同时也有助于减轻炎症和减轻关节疼痛。

　　6、百合：百合富含维生素C和钾，可以抗氧化、保护心脏健康，同时也有助于改善睡眠。

　　请注意，以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议，请您随时关注身体状况，切勿育目用药或者治疗。如遇病情变化或者感觉任何不适的情况，建议您及时向专业人士求助，可以线上咨询医生或者去线下医疗机构进行就诊。这些食材都是健康的选择，可以添加到粥里来增强身体的抵抗力，帮助消化食物。但请注意，如果你的身体状况特殊或存在过敏史，请在食用前咨询医生或营养师的建议。