脚底板粉碎骨折怎么吃

　　脚底板粉碎骨折是一种严重的骨折，需要特别的饮食调理来帮助身体恢复。以下是一些建议：

　　1、增加蛋白质摄入：骨折需要大量的蛋白质来修复受损的组织，因此应该多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、豆类、蛋类和奶制品。

　　2、增加钙质摄入：钙质对于骨骼健康非常重要，而骨折需要大量的钙质来帮助骨骼恢复。建议多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、深绿色叶菜类和鱼类。

　　3、增加维生素D摄入：维生素D有助于促进钙的吸收，对于骨折的恢复非常重要。建议多吃富含维生素D的食物，如鱼、蛋黄和奶制品。

　　4、增加纤维素摄入：骨折需要长时间的恢复期，而高纤维食物可以帮助促进肠道蠕动，保持身体健康。建议多吃富含纤维素的食物，如水果、蔬菜和全麦面包。

　　5、避免辛辣和油腻食物：辛辣和油腻食物会刺激身体，影响骨折的恢复。建议避免食用这些食物，如辣椒、洋葱、大蒜和油炸食品。

　　另外，对于骨折的患者，除了饮食的调理之外，还需要服用活血化瘀、接骨续筋的中药治疗来帮助改善症状，促进骨痂的生长和骨质的愈合，促进患者更快的得到康复，

　　总之，骨折需要特别的饮食调理来帮助身体恢复，建议遵循上述建议，并咨询医生或营养师的意见来制定适合自己的饮食计划。