身上起了很多小疙瘩，不痛不痒的，鸡皮肤怎么去除

　　鸡皮肤是一种常见的皮肤问题，表现为皮肤上出现小丘疹，通常呈淡红色或暗褐色，有时还会伴有瘙痒或刺痛感。以下是一些可能导致鸡皮肤的原因和去除方法：

　　1、遗传因素：鸡皮肤是一种遗传性疾病，通常是由基因决定的。如果你的家族中有鸡皮肤病史，那么你患上鸡皮肤的风险也会增加。

　　2、营养不良：缺乏维生素A、C、E和B族维生素等营养物质可能导致鸡皮肤。这些营养物质有助于保持皮肤健康，缺乏它们可能导致皮肤干燥、粗糙和出现小丘疹。

　　3、皮肤干燥：干燥的皮肤更容易出现鸡皮肤。保持皮肤湿润有助于预防鸡皮肤的发生。

　　4、过度清洁：过度清洁皮肤可能会导致皮肤干燥和受损，从而增加鸡皮肤的风险。

　　5、紫外线照射：紫外线照射可能导致皮肤干燥和受损，从而增加鸡皮肤的风险。

　　去除鸡皮肤的方法包括：

　　1、保持皮肤湿润：使用保湿霜或润肤乳来滋润皮肤，有助于预防鸡皮肤的发生。

　　2、避免过度清洁：避免过度清洗皮肤，以免破坏皮肤的天然屏障。

　　3、补充营养：适当摄入富含维生素A、C、E和B族维生素等营养物质的食物，有助于预防鸡皮肤的发生。

　　4、使用去角质产品：使用温和的去角质产品来去除死皮细胞和粗糙的皮肤。

　　5、寻求医疗帮助：如果你的鸡皮肤非常严重，可能需要就医并接受专业治疗。需要进一步检查确定病因，并进行相应的治疗。须听从医生医嘱并给予相对应治疗。避免导致出现病情加重。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。