哪些营养元素能预防雾霾疾病？

　　预防雾霾疾病，可以选择以下营养元素：

　　1、富含维生素C和维生素E的食物：维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以帮助保护细胞和组织免受自由基的伤害。柑橘类水果、草莓、菠菜、坚果等食物中富含这些营养元素。

　　2、富含叶黄素和玉米黄质的食物：这些营养元素可以保护眼睛免受雾霾的有害物质的影响，预防雾霾疾病。菠菜、红薯、蛋黄等食物中富含这些营养元素。

　　3、富含硒的食物：硒是一种重要的微量元素，可以保护细胞免受自由基的伤害，预防雾霾疾病。海产品、肉类、禽蛋等食物中富含硒。

　　4、富含维生素A的食物：维生素A可以保护呼吸系统免受雾霾的有害物质的影响，预防雾霾疾病。胡萝卜、南瓜、菠菜等食物中富含维生素A。

　　5、富含多酚的食物：多酚具有抗氧化作用，可以保护细胞和组织免受自由基的伤害。茶叶、咖啡、红酒等食物中富含多酚。

　　希望能够帮助到您。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。