秋天皮肤干怎么办？

　　秋天皮肤干的原因主要有以下几种：

　　1、春秋两季气温下降，室内暖气或空调使得皮肤水分流失过快。

　　2、春秋两季空气中的湿度降低，而皮肤角质层失水率增加。

　　3、春秋两季空气中粉尘、污染物较多，皮肤更容易受到污染。

　　4、春秋两季皮脂分泌量减少，皮肤保湿功能降低。

　　针对以上原因，以下是一些秋季改善皮肤干燥的建议：

　　1、补充水分：多饮水，每天至少饮用2000毫升的水，保持身体水分平衡。

　　2、适度清洁：使用温和的洁面产品和轻柔的按摩手法清洁面部，避免使用刺激性较强的洁面产品和过度清洁。

　　3、保湿：使用温和的保湿产品，如保湿面膜、面霜等，保持皮肤水分。

　　4、避免污染：尽量避免长时间暴露在污染的环境中，外出时注意佩戴口罩、墨镜等防护措施。

　　5、饮食调理：多食用富含维生素C和E的食物，如蔬菜、水果等，有助于改善皮肤干燥状况。也应该注意饮食养成良好的生活习惯注意不要挑食，不要偏食，多吃一些蛋白质含量丰富的食物补充营养，而且要注意多补充维生素吃一些新鲜的瓜果蔬菜也要注意多休息，养成良好的生活作息习惯，不要熬夜也要积极的锻炼，身体多注意休息。