吃东西长期老拉肚子怎么办

　　长期拉肚子可能有多种原因，以下是一些可能导致长期拉肚子的原因和相应的解决方法：

　　1、肠道感染：如果你长期拉肚子，可能是由于肠道感染引起的。在这种情况下，你需要就医并接受抗生素治疗。

　　2、饮食问题：长期拉肚子可能是由于你的饮食引起的。如果你的饮食中含有过多的油腻、辛辣、刺激性或高纤维食物，或者你缺乏某些营养素，这些都可能导致肠道问题。建议你可以尝试减少这些食物的摄入量，或者增加摄入含有更多营养素的食物。

　　3、消化问题：长期拉肚子可能是由于你的消化问题引起的。如果你的胃酸过多或过少，或者你的肠道无法正常吸收营养物质，这些都可能导致肠道问题。建议你可以尝试减少高脂肪、高糖、高纤维食物的摄入量，或者增加摄入含有更多营养素的食物。

　　4、精神压力：长期拉肚子可能是由于你的精神压力引起的。如果你的生活或工作环境中存在较大的压力，或者你患有抑郁症等疾病，这些都可能导致肠道问题。建议你可以尝试进行减压疗法，或者咨询医生并接受适当的治疗。

　　总之，长期拉肚子可能有多种原因，包括肠道感染、饮食问题、消化问题以及精神压力等。如果症状持续存在，请咨询医生并接受适当的治疗。要注意饮食做到饮食均衡，多吃一些蛋白质含量丰富的食物补充营养，而且要注意不要吃太刺激辛辣里的食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜中补充维生素，而且要注意多休息，养成良好的这些习惯，不要熬夜放平心态，不要有太大的心理压力，而且应该具有积极的锻炼身体，增强自身的免疫力抵抗力，还应该注意养成良好的生活习惯。