喝盐水对人体有什么作用？

　　喝适量的盐水对人体有以下几个作用：

　　1、补充水分：正常情况下，人体每日需摄入约2000毫升的水分，除了日常饮水外，还需额外摄取约2500毫升，其中包括饮食中的水分，饮用淡盐水能够帮助补充体内丢失的水分，维持身体正常的生理功能。

　　2、促进消化：喝盐水有利于清洁肠道，适量饮用后，盐水能够刺激肠道蠕动，软化大便，减少便秘症状。同时，饮用淡盐水能够补充机体因出汗、排尿等生理活动流失的钠元素，平衡体内的电解质水平。

　　3、增强免疫力：适量饮用淡盐水能够为机体补充能量和水分，提高免疫系统的活力，增强免疫力，帮助机体更好地对抗病菌的侵袭。

　　4、维持电解质平衡：出汗会导致体内的水分和电解质大量流失，而淡盐水的电解质成分与人体血液中的电解质成分非常相似，因此饮用淡盐水可以补充体内流失的电解质，维持电解质平衡。